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7 refeições vegetarianas para a próxima semana

7 refeições vegetarianas para a próxima semana

Prepare sete refeições super-saborosas com nosso planejador de refeição vegetariana de uma semana. Planejar com antecedência significa que você pode fazer uma grande compra semanal e fazer jantar suficiente para almoços embalados no dia seguinte - ganha-ganha!

SEGUNDA-FEIRA

Comece a semana em alta com estes brilhantes wraps de feijão mexicano. Depois de fazer o recheio principal, você pode ser criativo com os acompanhamentos, dependendo do que deseja. Pense em molho de milho, guacamole ou folhas de alface picadas.

TERÇA

Deliciosamente cremoso, o Saag paneer é um clássico indiano e uma refeição brilhante no meio da semana. Experimente fazer seu próprio paneer ou pegue um pacote pré-comprado na loja se estiver com falta de tempo.

QUARTA-FEIRA

Faça um lote inteiro desses adoráveis ​​bolinhos verdes e reserve alguns para o almoço do dia seguinte. Sirva com uma salada leve e suco de limão para um deleite cheio de sabor.

QUINTA-FEIRA

Para um prato grande, saudável e reconfortante, você não pode errar com este curry de berinjela com especiarias e coco. Pronto em 35 minutos, é um prato fantástico para levar na manga.

SEXTA-FEIRA

Perfeitos para se preparar na sexta-feira após uma semana agitada, esses nachos Mega vegetarianos estão recheados de coisas boas e têm um sabor delicioso. Abra uma cerveja e convide alguns amigos.

SÁBADO

Divirta-se um pouco preparando um jantar vegetariano especial para o sábado à noite. Esses gnudis macios são simplesmente feitos de ricota, parmesão e uma camada de sêmola em pó. Servido com molho de manteiga de sálvia, eles são outra coisa!

DOMINGO

O almoço de domingo nunca mais será o mesmo! Esta receita revolucionária de abóbora assada preenche todos os requisitos: muita textura, grande em sabor e é linda também.

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